Το κολατσιό στο σχολείο αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για καλύτερη συγκέντρωση, ενέργεια και διάθεση. Για αυτό, η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος, δίνει πρακτικές συμβουλές σε κάθε γονιό που θέλει να προσφέρει το καλύτερο στο παιδί του
Το κολατσιό στο σχολείο αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για καλύτερη συγκέντρωση, ενέργεια και διάθεση. Για αυτό, η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος, δίνει πρακτικές συμβουλές σε κάθε γονιό που θέλει να προσφέρει το καλύτερο στο παιδί του
Με την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς, το ερώτημα «τι θα πάρει το παιδί στο σχολείο;» απασχολεί καθημερινά τους περισσότερους γονείς. Το κολατσιό δεν είναι απλώς ένα σνακ… Είναι απαραίτητο για καλύτερη συγκέντρωση, ενέργεια και διάθεση μέσα στην τάξη.
Με λίγες απλές αλλαγές, μπορούμε να προσφέρουμε στα παιδιά γεύματα που συνδυάζουν γεύση, ποικιλία και διατροφική αξία.
Μικρές αλλά σημαντικές συμβουλές
- Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα: περιορίστε αλλαντικά, γλυκά έτοιμα γλυκά και αναψυκτικά.
- Ενυδάτωση πάνω απ’ όλα: το νερό είναι η καλύτερη επιλογή.
- Οργάνωση από το βράδυ: ετοιμάστε το κολατσιό ώστε το πρωί να είναι όλα έτοιμα χωρίς άγχος.
