Το τρέξιμο ή το περπάτημα καίει περισσότερες θερμίδες;
«Το περπάτημα πρέπει να θεωρείται εθνικό άθλημα» σύμφωνα με τον καρδιολόγο José Luis Zamorano. Κι αυτό γιατί τα οφέλη του ξεπερνούν το καρδιαγγειακό σύστημα και αγγίζουν συνολικά την υγεία και τη φυσική κατάσταση. Όπως υποστηρίζει ο καρδιολόγος στο ισπανικό Telva, ένα ζωηρό περπάτημα είναι ιδανική άσκηση για όσους θέλουν να εξελιχθούν σωματικά, χωρίς απαραίτητα να στραφούν αμέσως […]